Cours de méditation en ligne
Prochaine session : septembre/octobre 2026
Inscris-toi à ma liste d’attente dès maintenant.
Les cours en session régulière, se donnent soit les mercredis ou jeudis, en soirée, avec la possibilité de réécouter en différé.
Cours et ateliers offerts :
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Introduction à la méditation
Par où commencer? Parfait pour débuter cette belle pratique et instaurer de saines habitudes quotidiennes pour mieux gérer la charge mentale et le stress. Session de 6 cours en ligne (60 min.) les mercredis soir à 19h
Investis en toi : 90$ -
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Appronfondir la méditation
Solidifier la pratique existante au quotidien et développer de nouvelle technique, cette session est pour toi. Et chaque session est différent l’une de l’autre. Session de 6 cours en ligne (60 min.) les jeudis soirs à 19h
Investis en toi : 90$ -
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Série sur les chakras
Une série de 7 cours permettant de conscientiser les centres d’énergies (chakras) et d’y apporter notre attention et de retrouver une harmonisation intérieure. Session de 7 cours en ligne.
Investis en toi : 111$ -
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Atelier Yoga Nidra
Atelier d’environ 1h30, en ligne, permettant une récupération profonde qui équivaut à plusieurs heures de sommeil réparateurs, après seulement 45 minutes de pratique. Possibilité de réécouter l’enregistrement par la suite durant un temps limité.
Investis en toi : 25$
Date à venir
Les bienfaits de la récurrence d’une pratique méditative quotidienne
10 minutes par jour améliorent la gestion du stress
15 minutes par jour contribuent à la réduction des pensées polluantes/persistantes
20 minutes par jour renforcent la clarté mentale et l’harmonie émotionnelle
Découvre ou approfondis la méditation à l’aide de différentes techniques millénaires :
Souffle / mantra & japa / visualisation créatrice / la non-pensée / la présence / cohérence cardiaque / son et vibration (...)
Développe ce puissant outils, accessible en tout temps, te permettant d'avoir une meilleure gestion du stress, de la charge mentale, d'améliorer ton sommeil, mais aussi te permettre de faire une PAUSE à ton mental hyperactif et à ton corps. Parfait pour être intégrée à ton quotidien!
Détails sur les cours et ateliers :
• Cours à distance (via ZOOM)
• Possibilité de réécouter le cours durant la semaine et refaire les méditations ou l’atelier
• Prochaine session : septembre 2026, les mercredis et jeudis de 19h@20h15
• Même si tu es dans un autre fuseau horaire, tu peux participer
• Aucun pré-requis : À part le désire de prendre soin de Soi et d'apporter ton plus beau sourire
